Аллен Карр. Легкий спосіб кинути палити

Якби Творець або процес природного відбору припускали, що ми куритимемо, вони б забезпечили нас якимось фільтруючим пристроєм, щоб не допустити надходження отрути в наше тіло, та ще й якоюсь димохідною трубою на додачу.

Докладніше

Аллен Карр. Легкий спосіб кинути палити

Якщо ви курець, сигарета ні в чому не може бути винна. Наприклад, у курців ніколи не буває кашлю, викликаного курінням – у них просто постійна застуда. У той момент, коли ви перестаєте курити, вина за все, що у вашому житті йде не так, покладається на те, що ви не курили. У цьому випадку, якщо у вас виникає ступор, ви не упокорюєтеся з цим, а кажіть:«Якби я закурив зараз, це вирішило б мої проблеми». Потім ви починаєте ставити під сумнів своє рішення перестати курити.

Докладніше

Аллен Карр. Легкий спосіб кинути палити

... опосередковано сигарети ведуть до наростання нудьги, оскільки змушують вас переживати апатію, і, замість того щоб зайнятися чимось енергійним, курці зазвичай тиняються, нудьгуючи і намагаючись полегшити муки відвикання.

Докладніше